Bettwäsche, Kissen und Matratze richtig reinigen und pflegen
Ein frisches Bett sorgt nicht nur für besseren Schlaf, sondern auch für Hygiene und Wohlbefinden. In diesem Artikel erfährst du, wie du Bettwäsche, Kissen und Matratzen richtig reinigst und dauerhaft pflegst.
Warum ist Betthygiene so wichtig?
Definition: Die regelmäßige Reinigung von Bettwäsche, Kissen und Matratzen entfernt Schweiß, Hautschuppen, Hausstaubmilben und Bakterien – für besseren Schlaf und mehr Gesundheit.
Sauberkeit im Bett beugt Hautunreinheiten, Allergien und unangenehmen Gerüchen vor. Ein hygienisches Schlafumfeld ist entscheidend für die Schlafqualität.
Bettwäsche richtig waschen
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Waschtemperatur: Bei 60 °C waschen, um Keime und Milben abzutöten. Weiße Bettwäsche ggf. bei 90 °C.
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Pflegeleicht-Programm wählen: Um Fasern zu schonen und Form zu erhalten.
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Waschmittel: Milde, duftfreie Waschmittel oder ökologische Alternativen wie BiOHY verwenden.
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Trocknen: Am besten an der frischen Luft – das UV-Licht tötet zusätzlich Bakterien.
🗓 Empfohlen: Bettwäsche alle 1–2 Wochen wechseln.
Kopfkissen waschen und auffrischen
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Waschintervalle: Etwa alle 2–3 Monate waschen.
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Waschanleitung beachten: Die meisten Kissen sind bei 40–60 °C maschinenwaschbar.
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Trockner: Zwei Tennisbälle im Wäschesack verhindern Klumpenbildung.
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Tägliche Pflege: Kissen regelmäßig ausschütteln und lüften.
💡 Tipp: Bei starkem Schwitzen oder Allergien öfter waschen!
Matratze reinigen und pflegen
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Absaugen: Matratze alle 2–4 Wochen absaugen – mit Polsterdüse und HEPA-Filter.
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Schutz verwenden: Matratzenschoner oder waschbare Auflagen verlängern die Lebensdauer.
🛏 Empfohlen: Matratze alle 6 Monate wenden und nach 6–8 Jahren austauschen.
Fazit: Sauber schlafen – gesund leben
Saubere Bettwäsche, frische Kissen und gepflegte Matratzen sind die Grundlage für erholsamen Schlaf. Mit wenigen Routinen und den richtigen Pflegetipps bleibt dein Bett ein Ort der Entspannung und Hygiene.
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