Achtsames Essen: Wie du eine positive Beziehung zu Nahrung aufbaust
Einleitung: Warum achtsames Essen so wichtig ist In einer Welt voller Hektik essen wir oft nebenbei – beim Arbeiten, Fernsehen oder Scrollen am Handy. Dabei verpassen wir die Chance, wirklich zu genießen und auf die Bedürfnisse unseres Körpers zu hören....